BMI (Body Mass Index)就是我們的體重指標，也是目前普遍用作評估是否肥胖的其中一項數據。要知道自己的BMI，我們可以用以下公式計算出來：

例如：一個重54公斤，身高1.6米的人，他的BMI是：

按BMI的數值，我們可以從下表中查閱體重的類型：

18歲以上BMI的範圍 體重類型 體重指標 過輕 < 18.5 正常 18.5 – 22.9 過重 23.0 – 24.9 肥胖 3 25.0 (資料來源：世界衛生組織2000)